おはようございます！ レッソです(*^^*) 前回は筋トレについてお話をさせていただきました！ 基礎代謝を上げることが重要だということを語らせていただいたのですが、今回は具体的にどんなことをやれば効果的ななのか、筋トレの種類についてお話をさせていた…

こんばんは！ レッソです(^o^) 前回まで3回にわたってランニングについてお話をさせていただきました！少しでもランニングに興味を持っていただける人が増えると嬉しいです(*^^*) さて今回のテーマですが、前にも少しお話をさせていただいた筋トレに関してお…

こんばんは！ レッソです！ 前回、前々回とランニングについてお話させていただいてきましたが、今回もランニングについてです(*^^*) どんだけ好きやねんと思われている方も多いかと思いますが、それくらいランニングが好きなんですよね〜笑 そんな今回はよ…

おはようございます！ レッソです(^o^) 前回からランニングについて語らせていただいておりますが、今回も引き続きランニングについてお話させてください(*^^*) 前回の続きで今回は筋トレ後のランニングの効果についてお話します！ 筋トレ後になぜランニング…

こんばんは！ レッソです(^^) 今日もめちゃくちゃ暑かった〜 こう暑いと中々運動したくないなぁと思いますよね笑 そう感じている皆さんに今回はとてもお手軽なトレーニングをご紹介します(^o^) 今回ご紹介するのはランニングです！！ ランニングというと皆さ…

おはようございます！ レッソです(*^^*) 前回は私の好きなサウナについて書かせていただきましたが実は温泉も大好きなんです！ 日本には温泉がいっぱいありますよね〜 日本全国の温泉をめぐるのが、私の夢です(*´ω｀*) 今まで行った中で良かったのは、山梨県…

初めまして！ レッソと申します(*^^*) これから自由気ままに発信していきますよい＼(^o^)／ 初投稿ということで、好きな事をシェアさせてください！ 私が好きなものはサウナです！！ 最近めちゃくちゃ流行っていますよね(*^^*) 私もめちゃくちゃ好きなんです…