おはようございます！ レッソです(*^^*) 前回は筋トレについてお話をさせていただきました！ 基礎代謝を上げることが重要だということを語らせていただいたのですが、今回は具体的にどんなことをやれば効果的ななのか、筋トレの種類についてお話をさせていた…